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!Descubre que tienes un musculo como FAJA!
Quería recordarte la importancia del músculo transverso del abdomen, nuestra "faja interna". Fortalecer este músculo es clave para mantener una espalda sana y proteger nuestra columna vertebral. Ayuda a prevenir dolores lumbares, mejora la postura y brinda estabilidad en actividades diarias.
Te recomiendo ejercicios específicos como la "activación del transverso abdominal" y la "plancha abdominal" para trabajar este músculo.
Si tienes alguna pregunta o necesitas más información, no dudes en contactarme.
¡Cuida tu "faja interna" y tu espalda!