!Descubre que tienes un musculo como FAJA!

Quería recordarte la importancia del músculo transverso del abdomen, nuestra "faja interna". Fortalecer este músculo es clave para mantener una espalda sana y proteger nuestra columna vertebral. Ayuda a prevenir dolores lumbares, mejora la postura y brinda estabilidad en actividades diarias.

Te recomiendo ejercicios específicos como la "activación del transverso abdominal" y la "plancha abdominal" para trabajar este músculo.

Si tienes alguna pregunta o necesitas más información, no dudes en contactarme.

¡Cuida tu "faja interna" y tu espalda!