RETO DIARIO

Quiero que consigas una pelota dura

pero si no logras conseguir una pelota de beisbol

puedes conseguir una piedra como esta

ya que la hayas conseguido

vas a colocarte en el suelo o en una colchoneta

y vas a acostarte encima de la pelota o piedra en estos puntos

como ves en la imagen de abajo

debes mantener hasta que el dolor comience a bajar

sé que poner una pelota ahí va ser un dolor intenso pero debes confiar

va ir bajando

CUANDO EL DOLOR HAYA BAJADO

Debes presionar en el mismo punto 3 veces hasta que el dolor baje

recuerda el dolor debe ir bajando en el momento que estas presionando con la pelota

PUNTOS A TOMAR EN CUENTA:

• VA QUEDAR DOLIENDO COMO GOLPEADO EN LA ZONA DONDE PRESIONASTE CON LA PELOTA

ESPERO QUE ESTE PRIMER DIA SEA DE MUCHA AYUDA

UN ABRAZO Y NOS VEMOS MAÑANA CON EL DIA 2 DEL RETO

ATT:

EL BRUJO DEL DOLOR